Una creciente discrepancia entre el ritmo
diario del reloj fisiológico y el reloj social no sólo causa cansancio en los que lo sufren,
sino que influye en la oleada creciente de obesidad en la población, según un
estudio que publica hoy la Universidad
de Múnich, en la publicación digital "Current Biology". Como
consecuencia de este 'jetlag' social, la gente padece una carencia crónica de
sueño, pero también es más proclive a fumar y a beber más alcohol y cafeína.
Todos tenemos un reloj biológico, que determina su funcionamiento con la luz
del día y la oscuridad nocturna, que proporcionan el marco óptimo para
conciliar el sueño o despertar. La información recopilada en el estudio,
que incluye altura, peso y pautas de sueño de los participantes, permite
concluir que la gente con un "jetlag" social más acentuado es también
más proclive a padecer sobrepeso. Despertarse con un despertador es algo
relativamente nuevo en nuestras vidas. Simplemente significa que no hemos
dormido lo suficiente y esa es la razón por la cual estamos cansados de manera
crónica. Un sueño bueno y suficiente no es una pérdida de tiempo, sino una
garantía de un mejor rendimiento en el trabajo y una mayor diversión con los
amigos y la familia en nuestro tiempo de ocio, además de una figura más
esbelta.
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10 mayo 2012
El Síndrome del Jetlag Social
Redactado por el Dr Jesús Gutierrez Daza Hora: 1:57:00 p. m. Print PDF
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