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04 enero 2011

La Anuptafobia

Es la palabra técnica con la que se denomina el miedo a la soltería, cuando utilizamos esta palabra estamos hablando de una auténtica fobia que nos puede llevar a tomar decisiones precipitadas y erróneas para nuestras vidas. Es normal que si llegada una edad no tenemos una pareja estable, tengamos el deseo de compartir nuestra vida con alguien y nos planteemos el hecho de buscar una pareja. En el caso de las personas que padecen anuptafobia este deseo se convierte en una obsesión que se vive con ansiedad, ya que en estas personas no prevalece la ilusión por encontrar una pareja sino el miedo por no encontrarla. La anuptafobia se produce tanto en hombres como en mujeres, pero debido a los condicionamientos sociales que hemos visto anteriormente es mucho más común en estas últimas. Este temor a la soledad las convierte en personas extraordinariamente vulnerables. Este es el caso de muchas mujeres que son capaces de aguantar malos tratos tanto psicológicos como físicos de su pareja antes que romper con ella por miedo a la soledad. También es frecuente retomar un vínculo roto o continuar con él por el mero hecho de seguir en pareja. También es corriente en estas personas que después de haber concluido una relación, intenten comenzar otra inmediatamente para evitar estar solas.

03 enero 2011

Ejercicios Fisicos mejoran el Coeficiente Intelectual

Un equipo de la Universidad de Sahlgrenska en Suecia trabajó con 1,2 millones de hombres suecos que estaban pasando por sus años en el servicio militar. Se analizó a fondo su estado físico, su salud y, por supuesto, completaron los tests de coeficiente intelectual. Los científicos observaron una relación clara entre estar en forma y obtener mejores puntajes en las pruebas de CI, y subrayaron que los resultados más destacados se obtuvieron en el pensamiento lógico y la comprensión verbal. Al observar la relación entre el estado físico y el nivel socioeconómico a futuro de los voluntarios, notaron que aquellos que estaban en forma a los 18 tenían muchas más posibilidades de acceder a la educación universitaria y, por lo tanto, de obtener mejores trabajos. Por ese motivo, los investigadores consideran esencial que la educación física sea un área con un lugar importante en las escuelas, y es una obligación ineludible si queremos que a los chicos les vaya bien en matemática y en otras materias teóricas.

02 enero 2011

Mitos y Realidades sobre la Veisalgia

1.-¿El alcohol afecta más a la mujer que al hombre ? Claro que si los hombres tienen mayor porcentaje de agua en su cuerpo; lo que ayuda a diluir en mayor medida la cantidad de alcohol que ingieren. Por lo tanto, cuando una mujer toma lo mismo que un hombre finalizará teniendo una mayor cantidad de alcohol en sangre. 2.-¿ Es la cantidad de alcohol la que causa la resaca ? . Por supuesto que tomar mayor cantidad acelera la llegada de la resaca; sin embargo tomar en cantidad reducida, apenas un par de copas, también puede saltar dolores de cabeza y otros síntomas típicos de la resaca. 3.-¿Todas las bebidas producen Veisalgia? Si bien el vino tinto contiene una cantidad de moléculas denominadas "Taninos", también es cierto que los licores hechos en base a maltas (como el whisky) tienden a producir una resaca más severa. Por eso las opciones como la cerveza y las bebidas blancas (vodka y gin, por ejemplo) genera menores efectos posteriores. 4.- ¿ Las Bebidas dieteticas evitan la resaca ?. Falso, las bebidas dietéticas pueden ayudar a reducir la cantidad de calorías ingeridas. De hecho, hay investigaciones que parecen mostrar que el consumo de jugos naturales y bebidas con azúcar ayudan a disminuir la intensidad de la resaca posterior. 5.-¿No ligar bebidas ayuda a evitar la resaca ?. La manera y el orden en que se bebe no genera los síntomas sino la cantidad de alcohol total que se consume. 6.-¿ Beber con el estómago vacío contribuye a acelerar los malestares?. Totalmente Verdadero, tener comida en el estómago tiene un impacto en la velocidad en que el cuerpo absorbe e incorpora el alcohol. Y las grasas, sea en forma de harinas o de carne son las más efectivas a la hora de "demorar" esta absorción. 7.-¿ Tomar alcohol ayuda a dormir mejor ?. Todo lo contrario, el alcohol contribuye a desmejorar la calidad de sueño, se pasan menos tiempo en la fase REM, y se tiende a dormir una menor cantidad de horas. 8.-¿ El café negro ayuda a curar los síntomas ?. Falso tomar café luego del alcohol lleva a sufrir una mayor deshidratación, lo que hará que la resaca sea todavía peor. De hecho tras una borrachera lo mejor es evitar cualquier bebida con cafeina y tomar, en cambio, abundante agua o alguna bebida "deportiva" que ayude al cuerpo a recuperar los distintos nutrientes perdidos. Esto es especialmente importante si la resaca incluyó vómitos.

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