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26 febrero 2013

El Consumo de Hierro Protege del Síndrome Premenstrual


Un estudio publicado en la revista 'American Journal of Epidemiology' por investigadores de la Escuela de Salud Pública y Ciencias de la Salud de la Universidad de Massachusetts Amherst y la Universidad de Harvard, ambas en Estados Unidos, evaluó la ingesta de minerales en aproximadamente 3.000 mujeres. Después de diez años del estudio, 1968 mujeres no presentaron síndrome premenstrual. Ajustando por consumo de calcio y otros factores, los investigadores encontraron que las mujeres que consumían la mayor cantidad de hierro tenían un riesgo de 30 a 40% menor de desarrollar síndrome pre menstrual. También se comprobó que el alto consumo de zinc se asoció con un menor riesgo. Por el contrario, las que consumen la mayor cantidad de potasio tenían un mayor riesgo de ser diagnosticadas con el síndrome premenstrual. Sin embargo, como la ingesta alta de hierro puede tener consecuencias adversas para la salud, las mujeres deben evitar consumir más que el nivel de ingesta tolerable de 45 mg por día a menos que sea recomendado por un médico.


22 febrero 2013

El Antibiotico Dermicidina esta Presente en el Sudor


Un estudio, llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Edimburgo, Gotinga, Tubinga y Estrasburgo, publicado en la revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences. Demostro que cuando el sudor se extiende sobre la piel segrega varios compuestos antibióticos , que nos protegen de muchas bacterias y hongos. Así, si la piel se lesiona por un pequeño corte o la picadura de un mosquito, las moléculas antibióticas secretadas por las glándulas sudoríparas, como la dermicidina actúan rápida y eficazmente para detener a los invasores. A estas sustancias naturales se las conoce como péptidos antimicrobianos (AMP), y son más eficaces en el largo plazo que los antibióticos hoy utilizados, ya que las bacterias no logran desarrollar rápidamente resistencia contra su acción. Estos agentes antimicrobianos logran atacan a la bacteria en su membrana celular, cuya estructura no puede ser modificada rápidamente para resistir el ataque. La dermicidina funciona muy bien frente a muchos patógenos conocidos tales como la responsable de la tuberculosis, (Mycobacterium tuberculosis) y la Staphylococcus aureus. Ahora que sabemos en detalle cómo funcionan estos antibióticos naturales, podremos usar esto conocimientos para ayudar a desarrollar medicamentos que combatan las infecciones y que sean más eficaces que los antibióticos convencionales.

21 febrero 2013

Como Prevenir el Cáncer de Prostata


Para la determinación de un problema prostatico se tiene que realizar a todo paciente el antígeno prostático, esta proteína producida por las células de la glándula prostática ayuda a mantener el semen líquido, para que la esperma pueda nadar libremente. Pequeñas cantidades se mueven al torrente sanguíneo y puede ser medido en un examen de sangre llamado PSA cuyo valor debe estar por debajo de 2.5. Entre las causas que elevan el PSA estan: Edad avanzada, cirugías o biopsia de próstata, sondas en vejiga, infecciones del tracto urinario (incluyendo las prostatitis) cirugías del tracto urinario, el uso de ciertas drogas para quimioterapia, eyaculación reciente o tener mucho sexo, uso de suplementos vitaminicos que afecten la testosterona, el tacto digital de la próstata, montar bicicleta, trauma de la pelvis o inflamación, crecimiento prostático benigno (HPB) y el cáncer de próstata. Un paciente que tenga un Antigeno Prostatico Especifico total por encima de 2,5 se le debe realizar: un examen digital rectal, Ultrasonido transrectal, Tac de abdomen y pelvis y por supuesto biopsia de próstata si es necesario. Las Recomendaciones para evitar tener un cancer de prostata son: 1.-Dieta saludable: Aumente el consumo de frutas y vegetales en cada comida, consuma grasas saludables, escoja proteínas de las plantas sobre la proteína animal, coma alimentos completos y naturales en fibra, consuma té verde, Omega 3, evite comidas y aditivos que son dañinos para la próstata, hidrátese bien, ingiera alimentos que combaten el cáncer (hongos, tomates ,cayena). Dígale NO, a las grasas saturadas, a los altos niveles de azúcar y a las dietas altas en proteínas animales. 2.- Ejercicios y control de peso. 3.- No fumar 4.- Dormir 7 horas diarias 8.- Evitar el estrés, 9.- Practique sexo seguro y en moderada cantidad.



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