Masticar chicle dos veces al día, entre el almuerzo y un bocado en la tarde, reduce 36 calorías por día. -Tomar té verde todos los días al menos durante tres meses te dismuniran en un 60% las calorias diarias. -Sirve tus comidas en platos pequeños de ensalada o tazones, asi comeras 30 por ciento menos calorías , igualmente sirve tus bebidas en vasos angostos y obtendras 28 por ciento menos de calorías. -Realiza actividades cotidianas a lo largo del día, como moverte durante las reuniones en el trabajo y levantarte de tu asiento a cambiar los canales de TV. - Come Toronja esto es de gran ayuda para la pérdida de peso. la toronja puede bajar la insulina, una hormona de almacenaje de grasa. - Duerme siete horas promedio por noche. - Come, lentamente tres comidas por día y perderas 50 calorias. - Haz abdominales una persona que hace 15 minutos de abdominales por dia quema aproximadamente 50 calorías.
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15 junio 2008
Tips para Perder Peso
Redactado por el Dr Jesús Gutierrez Daza Hora: 11:20:00 a. m. Print PDF
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